Question

12．學生一日三餐為身體供應的熱量比例最好是（　�。�

• A． 早：中：晚=2：6：2
• B． 早：中：晚=3：4：3
• C． 早：中：晚=4：3：3
• D． 早：中：晚=1：5：2

Answer 1

分析 合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物；合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐．

解答 解：良好的飲食習慣與均衡的營養(yǎng)能夠促進身體的生長發(fā)育，增強對疾病的抵抗力．合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．可見B符合題意．
故選：B．

點評 解答此類題目的關鍵是理解合理營養(yǎng)的含義及要求．