Question

13．下列選項中，屬于健康生活方式的是（　�。�

• A． 經(jīng)常不吃早餐
• B． 堅持體育鍛煉，勞逸結(jié)合
• C． 暴飲暴食，網(wǎng)絡(luò)成癮
• D． 染上吸煙、酗酒的不良嗜好

Answer 1

分析 健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．

解答 解：A、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．規(guī)律作息，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．因此經(jīng)常不吃早餐體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍，是不健康的生活方式；
B、維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，所以堅持體育鍛煉是最有效、最經(jīng)濟的預(yù)防癌癥發(fā)生的方法，是健康的生活方式；
C、暴飲暴食會使食物在消化道里來不及被消化，因而引起消化不良，不要沉迷網(wǎng)絡(luò)，合理安排時間，否則會影響身體健康；
D、吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多種其它金屬化合物．這些有害物質(zhì)首先損害人的呼吸系統(tǒng)，更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康． 酗酒的危害：肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪．胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命．
故選：B．

點評 解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．